| 07 Septembre 2010
| Produits 1 tasse (250 ml) |
Eau tasse |
Temps cuisson sans trempage |
| Avoine | 4 tasses | --- |
| Blé | 3 tasses | --- |
| Millet | 1½ tasse | 20 min. |
| Orge mondée (perlée) | 2½ tasses | 1½ heure |
| Quinoa | 1 tasse | 15-18 minutes |
| Riz brun | 2 tasses | 30-35 minutes |
| Riz complet | 2 tasse | 45-55 minutes |
| Riz sauvage | 2½ tasses | 45 minutes. |
| Sarrazin | 1½ tasse | 15 minutes . |
| Seigle | 3 tasses | 1½ heure |
Céréales transformées |
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| Blé concassé | 3 tasses | 1 heure |
| Boulghour | 1½ tasse | 10 minutes. |
| Couscous | 1 tasses | Ajouter à l’eau bouillante et couvrir, sans cuisson |
| Flocons | 2 tasses | 20 minutes. |
| Semoules | 4 tasses | 15 min. |
| Granola | 2 tasses | 15 min. |
| Son | --- | --- |
| Riz blanc | 2 tasses | 15-20 min. |



