La nutrithérapie

strawberry
La nutrithérapie peut se définir comme la mise en application de l'enseignement d'Hippocrate : «Que votre aliment soit votre médicament». C'est l'art et la science de choisir les aliments en fonction de l'âge, de l'activité, de l'hérédité, du niveau de stress, du groupe sanguin et de la constitution de chacun, en fonction de la saison, du climat, du milieu environnemental, de la culture, à la lumière de la connaissance des propriétés thérapeutiques de chaque aliments.
Produits
1 tasse (250 ml)
Eau
tasse
Temps cuisson
sans trempage
Avoine 4 tasses ---
Blé 3 tasses ---
Millet 1½ tasse 20 min.
Orge mondée (perlée) 2½ tasses 1½ heure
Quinoa 1 tasse 15-18 minutes
Riz brun 2 tasses 30-35 minutes
Riz complet 2 tasse 45-55 minutes
Riz sauvage 2½ tasses 45 minutes.
Sarrazin 1½ tasse 15 minutes .
Seigle 3 tasses 1½ heure

Céréales transformées
Blé concassé 3 tasses 1 heure
Boulghour 1½ tasse 10 minutes.
Couscous 1 tasses Ajouter à l’eau bouillante
et couvrir, sans cuisson
Flocons 2 tasses 20 minutes.
Semoules 4 tasses 15 min.
Granola 2 tasses 15 min.
Son --- ---
Riz blanc 2 tasses 15-20 min.

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