| 07 Septembre 2010
Les légumineuses ou « légumes secs » sont, en réalité, des graines séchées provenant de plantes à gousses.
Elles sont classées sous trois catégories :
- Fèves et haricots secs : haricots (rouges, blancs, noir, pinto, azuki, d’Espagne, de Lima, mungo), soja, gourganes, etc.
- Pois secs : entiers, cassés, chiches, etc.
- Lentilles : vertes, rouges, brunes, etc.
Tableau de cuisson
| Tremper | 1 tasse | Eau | Cuisson |
Donne |
| 6-8 heures | Fèves blanches | 3 tasses | 3 heures | 2 tasses |
| 6-8 heures | Fèves noires | 4 tasses | 1,5 heure | 2 tasses |
| 6-8 heures | Fèves rouges | 3 tasses | 1,5 heure | 2 tasses |
| 24 heures | Fèves soya | 3 tasses | 3 heures + | 2 tasses |
| --- | Lentilles rouges | 3 tasses | 30 minutes | 2 tasses |
| --- | Lentilles vertes | 3 tasses | 1 heure | 2 tasses |
| 8 heures + | Pois chiches | 4 tasses | 3 heures | 2 tasses |
| 8 heures + | Pois jaunes | 3-4 tasses | 3 heures + | 2 tasses |



