La nutrithérapie

strawberry
La nutrithérapie peut se définir comme la mise en application de l'enseignement d'Hippocrate : «Que votre aliment soit votre médicament». C'est l'art et la science de choisir les aliments en fonction de l'âge, de l'activité, de l'hérédité, du niveau de stress, du groupe sanguin et de la constitution de chacun, en fonction de la saison, du climat, du milieu environnemental, de la culture, à la lumière de la connaissance des propriétés thérapeutiques de chaque aliments.

Les légumineuses ou « légumes secs » sont, en réalité, des graines séchées provenant de plantes à gousses.

Elles sont classées sous trois catégories :

  1. Fèves et haricots secs : haricots (rouges, blancs, noir, pinto, azuki, d’Espagne, de Lima, mungo), soja, gourganes, etc.
  2. Pois secs : entiers, cassés, chiches, etc.
  3. Lentilles : vertes, rouges, brunes, etc.

Tableau de cuisson

Tremper 1 tasse Eau Cuisson

Donne

6-8 heures Fèves blanches 3 tasses 3 heures 2 tasses
6-8 heures Fèves noires 4 tasses 1,5 heure 2 tasses
6-8 heures Fèves rouges 3 tasses 1,5 heure 2 tasses
24 heures Fèves soya 3 tasses 3 heures + 2 tasses
--- Lentilles rouges 3 tasses 30 minutes 2 tasses
--- Lentilles vertes 3 tasses 1 heure 2 tasses
8 heures + Pois chiches 4 tasses 3 heures 2 tasses
8 heures + Pois jaunes 3-4 tasses 3 heures + 2 tasses

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