| 13 Janvier 2009
L'etymologie du mot sophrologie est créée en 1960 par un neuropsychiatre, le Docteur Alfonso CAYCEDO, le mot «Sophrologie» se compose de trois racines grecques :
SOS = HARMONIE - PHREN = CONSCIENCE - LOGIA = ETUDES
La Sophrologie serait l'étude de la conscience en harmonie ou l'étude de l'harmonie de la conscience.
Le Professeur CAYCEDO a choisi pour l’école sophrologique cette devise :
UT CONSCIENTIA NOSCATURE : « Afin que la conscience soit connue »
La Sophrologie considère l'être humain comme un TOUT, un être indivisible, original et transcendant, comme un système holistique assemblé de différents éléments organisés en fonction d'un but.
L'être humain peut transformer ses potentialités en capacités, en activant la force de sa conscience.
Il prendra ainsi conscience de ses fonctions qui demeurent cachées, intégrant alors sa corporalité, avec ses manifestations émotionnelles et intuitives. Là, demeurent ses possibilités d'autonomie, de responsabilités pour parvenir à son authenticité.
Cette technique sophrologique a donné sa préférence à une stratégie personnelle et originale, c'est d'abord l'action de donner tout son étendue sur la concentration au présent, permettre la prise de conscience, après suivra l'intégration sensorielle, émotionnelle et intuitives au présent .
Cette technique dynamise les capacités positives de futurisation, de visualisation constructive jusqu'à la révision et la relativisation du passé, ceci à partir de ce nouveau présent animé d'un nouveau futur .
Ainsi le sujet se réconciliera avec son corps et lui en permettra la redécouverte, la pensée positive chassera les idées noires et dynamisera le potentiel avec la visualisation créatrice, capable de modifier les comportements négatifs et libérera des peurs, du stress, du trac, manque de confiance en soi etc .
Le Professeur CAYCEDO a défini trois principes essentiels :
- Le principe d'action positive,
- Le principe de réalité objective,
- Le principe du schéma corporel.
De ces techniques sophrologiques, la base de toute séance est la sophronisation simple.
Il a créé également la relaxation dynamique, elle est tout à fait différente des techniques connues en Occident, proche de la conception orientale, elle s'adapte aux exigences occidentales.
Le Professeur CAYCEDO a séjourné plus deux années en Orient, vivant en contact avec les yogis hindous, où il a mis au point le premier degré grâce aux observations et ses propres applications.
Aujourd'hui la sophrologie est composée de quatre degrés :
- SENSORIALITE appelé relaxation dynamique concentrative, une série d'exercices issus du RAJA-YOGA
- CONNAITRE ET ACCEPTER SON CORPS appelé relaxation dynamique contemplative qui s'est inspirée du Bouddhisme tibétain, il est une vrai remise « les pieds sur terre »
- MEDITATION ET INTUITION appelé la relaxation dynamique méditative, une approche de la méditation ZEN, le Professeur CACEYDO comme pour les autres degrés précédents a supprimé tout le rituel, ainsi que tout le côté mystique de la pratique du ZA-ZEN et il gardera que les aspects importants.
- LA TRANSCENDANCE où l'individu renoue peu à peu avec ses valeurs les plus profondes.
Le but de la sophrologie c'est l'épanouissement de l'être et une transformation positive de son existence qui constitue souvent le point de départ d'une vie heureuse et féconde.
Cette méthodologie peut être utilisée aussi bien préventivement que curative ment, aucun effort de volonté n'est demandé durant la séance.
Nos ateliers de base s'adressent à tout public et c'est avec une grande passion que j'aurais le plaisir de vous rencontrer.
