Si j'abonde dans le sens de la recherche pour ce qui est de son utilisation en inhalation, je ne peux ignorer les effets bénéfiques du « Vicks Vaporub » qui sont connus depuis longtemps et qui ont profité à bon nombre d'enfants de ma génération. Il serait donc dommage de s'en priver.

La plante des pieds étant très riche en capillaires et en vaisseaux sanguins, cela permet aux huiles essentielles de se répandre dans tout l'organisme et de remonter rapidement dans l'appareil respiratoire. Pour vous en persuader, mettez quelques gouttes d'huile essentielle de menthe ou d'eucalyptus officinal sous un pied et dans les minutes qui suivent vous retrouverez le goût de l'huile choisie dans votre bouche et vos bronches et sinus seront plus dégagés.

Partant du principe de la réflexologie, qui nous apprend que les pieds sont le miroir du corps et que chaque organe est représenté par un point réflexe sur le pied, essayez la recette suivante :

En cas de toux persistante

Au coucher, enduisez toute la surface de la plante du pied avec une noisette de « Vicks Vaporub » et  stimulez la région correspondant au poumon en la massant une minute ou deux (voir l'illustration) puis, enfilez une paire de bas bien chaud et dégustez votre tasse de thé accompagné d'une cuillère de miel.

Commencez la journée par au moins un fruit frais (kiwi, clémentine). Cela stimulera les sécrétions digestives et vous ouvrira l'appétit.

Optez pour la diversité, la monotonie alimentaire est souvent synonyme de déséquilibre. On mange toujours la même chose, privant ainsi notre organisme de certains micronutriments essentiels à la santé. Une grande diversité alimentaire permet de couvrir nos besoins de façon efficace et harmonieuse.

En hiver, ne négligez pas les fruits et légumes, ils sont un pilier de cette diversité. Laissez vous séduire par les produits de saison :

Fruits : pomme, poire, orange, clémentine et autres petits agrumes, banane, kiwi, ananas, litchi, mangue, goyave mais aussi, noix, noisette et châtaigne.

Légumes : carotte, céleri, poireau, navet, pomme de terre, tous les choux, brocolis, salsifis, bette, betterave, courges.

Salades, endives, mâche, champignon, oignon.

Ne négligez pas les épices et condiments : cannelle, gingembre, sésame noir, ni les plantes médicinales : Basilic, romarin, persil, ortie.

Côté protéines, remplacez quelques repas de viande, par du soja. Cet aliment constructeur et reminéralisant est une source de protéines moins décalcifiantes que la viande, qui fait perdre le calcium par les urines.

La peau des fruits et légumes contient la majeure partie des vitamines et minéraux. Il est préférable de la consommer ou de pratiquer un épluchage très mince.

Enfants et ados ont tendance à préférer manger des néFAST-FOODS et boire des sodas. Offrez leur des sauces variées à base de yogourt, cela leur fera mieux apprécier les bâtonnets de carottes, de céleri ; les lanières de piments, de champignons ou les bouquets de brocolis et de choux fleurs.

Pour finir, ne perdez jamais de vue que, quelque soit l’alimentation, l’exercice physique régulier est un gage de santé, même en hiver. Trouvez le temps de marcher au moins 30 minutes chaque jour et n’oubliez pas que nous ne trouvons du temps que pour les choses qui nous intéressent !

Bon hiver !

Politiciens de droite, de gauche, du centre et d’où que vous soyez, il est temps d’affirmer qu’en fait on se fout qu’un français soit black, blanc, beur, breton, qu’il vienne de la Réunion ou de Pandora. Ce qui compte vraiment c’est la fierté, qu’il éprouve du fait d’être français, la qualité de son intégration à la société française et son respect des valeurs républicaines.

Mais le destin à changé son cours. Déraciné du paradis pour être repiqué sur le macadam parisien et livré en pâture à un beau-père autoritaire, convaincu que la photographie était un métier de crève-la-faim et qui m'a imposé de changer dmes horizons. C'était le fin de la carrière de photographe et début de mon intérêt pour la santé.

Quarante ans ont passés, la photo numérique m'a ouvert une nouvelle dimension de l'image, me permettant d'exprimer à loisir toute les dimensions de ma créativité. Aujourd'hui, arrivé à la soixantaine, je m'amuse toujours autant à regarder le monde à travers ma lentille et à exprimer le regard que je porte sur notre planète.

Mes complices

Le Browning de Kodak.	J’y enfermais une multitude de trésors auxquels je n'avais accès qu'après l'interminable attente du jour du développement.
Le Canon FT QL	C'est aussi ma grand mère qui m'a offert pour mes 16 ans cet appareil avec lequel j'ai pris des millers de photos
Le Nikon D90	Aujourd'hui, j'explore toute la magie de cet appareil numérique. Fini les attentes interminables, grace à la magie du numérique.

Pouvoir figer le temps, reproduire et transmettre l'émotion d'un instants unique, trouver le meilleur angle en exploitant toutes les dimensions d'une chose, c'est ce que nous offre la photographie.

C'est ça la qualité professionnelle !

Nos mandats photo incluent :

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