La nutrithérapie

strawberry
La nutrithérapie peut se définir comme la mise en application de l'enseignement d'Hippocrate : «Que votre aliment soit votre médicament». C'est l'art et la science de choisir les aliments en fonction de l'âge, de l'activité, de l'hérédité, du niveau de stress, du groupe sanguin et de la constitution de chacun, en fonction de la saison, du climat, du milieu environnemental, de la culture, à la lumière de la connaissance des propriétés thérapeutiques de chaque aliments.
Une manière simple et efficace de manger sainement...

Un repas sera composé à discrétion des éléments des colonnes "Aliments neutres" auxquels on ajoute un élément et un seul des colonnes "protéines" ou "amidons ou petits farineux".

Aliments neutres

Protéines

Salades

chicorée
cresson
scarole
endive
laitue
pissenlit
cornette
batavia
mâche
romaine

Lipides
beurre animal
beurre végétal
lait
crème fraîche
huiles

Légumes verts
aubergine
bette
brocoli
asperge
cardon
céleri
chou
choux de bruxelles
chou rave
concombre
courge
courgette
épinards
fenouil
haricot vert
oseille
poivron doux
pousses de bambou
radis
rhubarbe
poireau
oignon/échalote
ail

Protéines animales
yaourt
viande
œuf
poisson fromage

Protéines végétales
avocat
olive
champignon! soja
noix
noisette
noix de cajou
pignon
cacahuète
pistache


Amidons ou farineux

Amidons légers
ou petits farineux

pomme de terre
riz
pâte
pain
biscotte
céréales
farine
châtaigne/marron
potiron
pois
lentille
haricot sec
fève fraîche et sèche
chou fleur
carotte
betterave
salsifis
navets
artichaut
cœur de palmier

Les fruits

Les fruits de la colonne acide se mélangent avec ceux de la colonne mi-acide.
Les fruits de la colonne doux se mangent seuls.
Leur association est limitée avec les fruits de la colonne mi-acide.

Acide

Mi-acide

Doux

tomate
orange
mandarine
pamplemousse
citron
clémentine
citron
fraise
groseille
framboise
ananas
pomme acide (verte)
kiwi
figue fraîche
cerise douce
abricot
mangue
prune
pomme douce
pêche
poire
figue sèche
banane fraîche
datte
raisin sec et frais
pruneau
pomme séchée
abricot séché
tous les fruits sèches en général kakis

Classification établie par H.M. Shelton : Les combinaisons alimentaires et votre santé, Le courrier du livre, Paris.

Crédit : Pierre Milot, Mangez à volonté, maigrissez sans problème par les combinaisons alimentairesCompatibilités alimentaires. Ed. Mortagne Poche ISBN 8-89074-511-2


Twitter

Traduire

Contact via Skype

My status

Téléchargez Skype et appelez gratuitement.

Offre de services

besoins encommunication

Twitter